攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels

哈囉，我們又見面了，這次我們不聊技術，改聊「人生」，這是「替自己爭取自由」系列文章，會以「紀實」的方式，紀錄我如何在迷惘的人生中掙扎。

昨天 講了會導致慣性熬夜的原因之一，為什麼會感覺很累的「決策疲勞」現象，今天來談談會導致慣性熬夜的原因之二：「補償心理」。

為什麼我明明很累，卻捨不得去睡覺？

最近(2020/09)因為新冠肺炎在台灣漸漸受到控制的關係，被壓抑著的外出慾望被解放，流行起「報復性旅遊」，導致一到假日就到處都是人，而這個「報復性」，這就是一種補償心理，這種補償心理跟傳統學術所講的補償心理不太一樣，傳統所講的比較偏向為了彌補個人生理的缺陷或心理的自卑，會改由發展其他專長來補足自卑；而我這邊所講的是，被壓抑住的某部分意志，會以其他方式來補償。

回到原本的問題，為什麼很累卻捨不得去睡覺呢？以我觀察自己的話，那大概會是下班後，感覺到一整天都在處理公司的事情，回頭看看自己，似乎忙了一天卻對自己的人生並沒有任何幫助，是一種 對自己生活失去控制的感覺，這種感覺對於我目前的工作並不明顯，因為我現在每天還有在開發，都還是在學習新的技術，做完會有成就感，但對於純行政的工作性質會更明顯有失去控制的感覺，可能會更容易出現補償心理，我覺得已經是普遍的上班族的通病了。

這邊推薦一篇文章給大家：明知隔天會睏到不行，為何還要通宵追劇、打電動？心理師：這是一種「報復心態」的熬夜 | 風傳媒，之後和大家分享，我嘗試過哪些方法來避免補償心理，以及成效如何。

如果你也跟我一樣對於人生迷惘，歡迎追蹤 這系列文章，一起研究怎麼探索自己。

我是 Sam，這是我的 替自己爭取自由系列 in 不做怎麼知道系列 文章，我們 明天見。